Méditation au tambour personnalisée

Qu’est-ce que méditer veut dire – Qui peut méditer – Pourquoi méditer ?

Méditer est le fait de s’accorder un moment pour permettre à son corps et à son âme de se poser, et de se recentrer sur soi-même. Méditer ne veut pas dire ne plus penser, ne plus ressentir d’émotions, non, il faut juste les laisser passer, ne pas s’y attarder. Méditer, c’est aussi écouter, observer ce qui nous entoure, la nature, les animaux, la musique, les paroles.

Méditer, c’est prendre le temps de bien respirer. A notre naissance, bébé, nous respirons par le ventre. Au gré de notre évolution et de notre parcours, nous pouvons inconsciemment dévier la base de notre respiration et nous nous mettons à respirer par la cage thoracique. Et c’est là que les soucis de santé peuvent commencer. En respirant ainsi, même si nous absorbons de l’oxygène vital à notre survie, nous dégageons très peu de dioxyde de carbone, ce qui nous est toxique. En méditant, nous prenons le temps et réapprenons à respirer.

Tout le monde peut méditer, peut apprendre à méditer. Au début, çà n’est pas toujours facile, nous avons tendance à nous dire « je n’y arrive pas, ne sais pas méditer, comment on fait? ». Rien que le fait de rester assis en regardant la nature, vous méditez. En vous allongeant dans votre canapé, la main sur le ventre (base de la respiration), en écoutant votre respiration, vous méditez. Puis, c’est en persévérant et en abandonnant pas, que nous lâchons enfin prise.

J’ai créé mon tambour ainsi que ma mailloche avec l’intention profonde d’aider, de vous aider à lâcher prise, de vous permettre de méditer. Après, avoir pris connaissance de votre parcours, je crée une méditation personnalisée, liée à votre problématique. A travers ma voix et le son de mon tambour, je vous donne du temps pour vous, pour que votre corps et votre âme puissent être en harmonie. La méditation est enregistrée et vous ai envoyée par email, ainsi vous pourrez l’écouter autant de fois que vous le désirez.

Une bulle de calme et de détente, un instant en suspens rien que pour vous.